Avec PERMA EXPÉRIENCES, découvrez et intégrez des routines bien-être issues du Yoga et de la Méditation dans votre quotidien. À travers la délicatesse du souffle, la fluidité du mouvement et la puissance de l’observation, notre accompagnement est pensé pour vous apporter une profonde exploration intérieure.
Pourquoi choisir de vous laisser guider ?
- Libérez les tensions du corps grâce à des postures de méditation et respiration
- Unissez le corps et l’esprit pour une meilleure santé
- Travaillez l’équilibre et réduisez le stress
- Gagnez en liberté de mouvements et en souplesse
- Activez sa pleine conscience et cultivez sa vitalité
Offre 1. Cours & ateliers collectifs
PERMA EXPÉRIENCES propose des pratiques variées autour de l’Hatha Yoga flow et du Yin yoga, avec des techniques énergétiques inspirées du Yoga des hormones. Nous aimons les pratiques progressives, ludiques et hybrides qui mêle aussi bien les outils inspirés du Chi Kung, de la mobilité active que des techniques de souplesse ou encore d’équilibre et/ou de cirque.
Les cours peuvent être entre 45 minutes à 1h30, et les ateliers entre 1h30 et 4h.
Idées de cours et d’ateliers
- Yin yoga & Do-In : pratique très douce et lente jusqu’à l’immobilité
- Pranayamas (respirations) & Yoga restauratif pour une pratique intégrale très régénératrice
- Fondations : les bases du Vinyasa Ashtanga
- Hatha flow : enchaînement plus lent que celui du Vinyasa)
- Hatha et alignement : focus sur quelques postures
- Vinyasa / Ladder flow
- Yin Yang flow : équilibre entre souplesse passive et active
- Fly Yoga : yoga aérien postural thérapeutique
Cours hebdo en visio
Chaque dimanche soir, Élise Gélibert vous invite à un cours inédit en visio (par Zoom). Depuis chez vous, laissez-vous transporter par une séquence à la fois engagée et douce, une pratique enveloppante qui vient étirer vos tissus profonds, mobiliser vos articulations et dissiper vos préoccupations. Même à distance, Élise vous donne des indications précises et personnalisées pour réajuster vos postures et vous sentir plus aligné·e.
- 1H15 de pratique accessible à tout le monde
- 10€ la séance / le replay qui reste disponible 15 jours
Offre 2. Cours en entreprise
Avec son expertise en Design de services, PERMA EXPÉRIENCES crée un programme Yoga totalement inédit. Alliant posture, concentration, détente et respiration, ce cours est spécifiquement imaginé en fonction du contexte des pratiquant·es et des contraintes liées à leurs activités et les besoins inhérents. Quel que soit le programme, le mot d’ordre est la joie d’être : nous explorerons ensemble, comme un jeu, les alignements corporels, les bienfaits de la méditation et le pouvoir de la respiration.
Offre 3. Accompagnement privé / semi-privé
PERMA EXPÉRIENCES propose un accompagnement personnalisé qui s’appuie sur diverses disciplines : Yoga, Mobilité articulaire, Souplesse passive et active, Connaissances anatomiques, Auto-massages / Do-In, Yoga des hormones, Relaxation & visualisation. Classe individuelle, en couple ou partagée avec les membres de votre famille… Plusieurs formules sont possibles pour répondre à vos objectifs et besoins spécifiques.
Quel que soit votre besoin, nous vous invitons à (ré)apprendre les bases d’une pratique thérapeutique, régénératrice et libératrice.
Offre 3. Programmes en ligne
PERMA EXPÉRIENCES conçoit des programmes en ligne thématiques en combinant différentes sources d’inspiration et outils interdisciplinaires.